三林新闻网
当前位置: 三林新闻网 > 健康养生 > 金利开户,9种体质各有调养法,一张表自测你属于哪种
金利开户,9种体质各有调养法,一张表自测你属于哪种
来源:三林新闻网 发表时间:2020-01-11 16:43:26
中医将体质分为9种,不同体质的人有什么典型特征?一张表格为你说清楚。大部分人属于混合体质,集多种体质的特点于一身,以下是几种常见的混合体质。平和质在日常生活中要注意保持健康的生活方式,中医专家给另外8种体质各推荐了一杯养生茶,分清体质后选择服用。详情添加微信:13906406868气虚质:黄芪红枣茶黄芪30克、红枣一把,加水煎煮30分钟即成,放至适宜温度饮用。

金利开户,9种体质各有调养法,一张表自测你属于哪种

金利开户,有人天生气色好,有人怎么养都面色暗沉;有人一年四季都怕冷,也有人自带“火炉”,数九寒天身体都暖暖的……

每个人先天禀赋不同,后天生活环境、饮食起居也不同,这造就了人与人之间不同的体质。

中医将体质分为9种,不同体质的人有什么典型特征?一张表格为你说清楚。

划重点

大家可能会在对照表格后发现,自己同时兼有多种体质的特点,那么,在一个人身上会出现多种体质吗?

答案是:会。

大部分人属于混合体质,集多种体质的特点于一身,以下是几种常见的混合体质。

气虚阳虚:乏力、容易疲劳,同时又怕冷、四肢冰凉。

气虚血瘀:疲劳乏力、血运不畅、面色晦暗、有瘀斑。

痰瘀互结:胸闷、多痰、身体沉重。

阴虚阳虚:容易着急上火,同时又手脚冰凉,常见于年轻女性。

平和质在日常生活中要注意保持健康的生活方式,中医专家给另外8种体质各推荐了一杯养生茶,分清体质后选择服用。详情添加微信:13906406868

气虚质:黄芪红枣茶

黄芪30克、红枣一把,加水煎煮30分钟即成,放至适宜温度饮用。

阳虚质:妙香红枣茶

酸枣仁10克、枸杞子12克、桂圆肉9克、红枣7枚。加水煮沸后改文火煎煮25分钟即成。

阴虚质:枸杞菊花茶

菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞,加入适量沸水冲泡,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。

痰湿质:山楂陈皮茶

山楂5克、陈皮5克、干荷叶5克,沸水冲泡,焖30分钟后饮用。

湿热质:五花祛湿茶

取金银花、木棉花、鸡蛋花各25克,菊花、槐花各15克,加水文火沸煮半小时,滤取汤汁,稍凉后调入50克蜂蜜即成。

血瘀质:参芪陈苡牛膝茶

党参10克、黄芪15克、陈皮6克、生薏苡仁15克、川牛膝10克,加水煮开15分钟,取花茶6克,用沸汤冲泡。

气郁质:双花茶

玫瑰花和茉莉花各3克,开水冲泡5分钟即可。

特禀质:桂花枸杞茶

桂花1克,绞股蓝、康仙花各2克,黄芪、枸杞各5克,加入煎煮去渣,分次饮用即可。

提示:特禀质的人群容易过敏,注意在泡茶时避开容易过敏的成分。

本期智囊团

国家级名老中医、现济南大晋医匠国医馆特邀专家 邵念方

原省中医主任医师、现济南大晋医匠国医馆特邀专家 邸秀平

济南大晋医匠中医药秘方研究院特邀研究员 于敏

济南大晋医匠国医馆坐诊专家 刘军

济南大晋医匠国医馆推拿主任 刘志海

济南大晋医匠国医馆推拿主任 范而贵

找记者、求报道、求帮助,各大应用市场下载“齐鲁壹点”app或搜索微信小程序“壹点情报站”,全省600多位主流媒体记者在线等你来报料! 我要报料

新闻
推荐
Copyright 2018-2019 doblia.com 三林新闻网 Inc. All Rights Reserved.